故障の原因と対処法について 野球肘編

野球肘とは

投球過多やオーバーユースによって

肘に痛みが出るスポーツ障害です

投球時や投球後に

痛みを感じたり

肘の伸びや曲がりが

悪くなったりするほか

肘が急に

動かせなくなることもあります

（ロッキング症状）

特に、10～16歳の

成長期の投手に多く発生し

慢性化しやすいため

痛みや違和感を感じたら

早急に対処することが重要になります

痛みの原因

過剰な投球によって

肘の外側で骨同士がぶつかり

骨・軟骨が剥がれたり痛んだりします

また

肘の内側では靱帯

腱・軟骨が痛みます

肘の後方でも骨

軟骨に痛みが発生します

肘が痛む時の

適切な応急処置

肘に痛みが出始めた時には

早急に応急処置をしましょう

応急処置としてまずは

RICE処置が最適です

RICE処置については

別のブログに書いてありますので

詳しい内容はそちらをご参照下さい

野球肘の治療について

野球肘の治療は

投球練習の休止から始まります

発症原因であり

悪化させる原因でもある投球は

完治してからでも遅くはありません

患部である内側上顆を

押した時の痛みが消失するまでは

運動を避ける必要があります

野球肘を発症してしまっても

投球フォームの改善を行うことで

症状が改善することがあります！

僕自身

野球肘を経験しましたが

投球フォームを見直したことで

痛みはグッと解消されました

肘を治療して完治したとしても

従来のフォームのまま投球を続けてしまうと

根本的な解決にはなりません

大好きな野球を続けるためにも

怪我をしない体やフォームを

身につけていきましょう！

今回は以上になります

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