イチロー選手から学ぶ 朝カレーの力！

イチロー選手は現役時代
毎朝カレーを食べていたそうです。

しかし
いくらカレーが好き！
と言っても毎朝は
ちょっと飽きたりしそうですよね（笑）

そこで
イチロー選手はなぜ
毎朝カレーを食べていたのか
この事について

記事にしていこうと思います！

ベストパフォーマンスを

出しやすい「フロー」状態

ベストパフォーマンスが

出しやすい状態の一つに

「フロー」があります

フローとは

時間を忘れるくらいに

課題に没頭した状態のことです

フローに入るためには

無意識の状態を

最初にセットアップすることが必要です

そして一度フローに入ってしまえば

脳に自動運転させると

作業はとてもはかどることになります

イチロー選手は
毎朝カレーを食べる事によって
このフロー状態へ持っていっていたのでは
ないでしょうか

好きなものだけを食べて
ストレスフリー！

イチロー選手は

栄養については

あまり気にしていないと

打ち明けています

要は、食べたいものを

満足するまで食べて

そして、徹底した

トレーニングで体を絞り込む

こうしてイチロー選手は

ベテランの域に達しても

高いパフォーマンスを維持しているようです

食べたいものが食べられないストレスで
パフォーマンスが落ちては
元も子もないですからね

アスリートといえば
細かい食事制限などを
しているイメージがありますが

イチロー選手はあれだけの
成績を残しているのにも関わらず
食事に関しては
そこまで厳しくないのかなという印象ですね

要するに
食事以外の面からでも
高い意識を持ち続ければ
長い年数活躍できる！
ということではないのでしょうか

僕も今日の夜は
カレーを食べようと思います。